不經意的三個壞習慣可能直接損傷兒童腦健康。

1、吃得太飽

學齡兒童尤其不能吃得過飽。飽食易帶來大腦缺血、缺氧，而妨礙腦細胞發育。另外，過量飽食還會造成腦部血管狹窄，削弱供血能力、加重腦缺氧，嚴重影響兒童智力。吃得太飽會影響孩子的智力發育和思維功能。長期飽食引起肥胖也會帶來一系列健康問題，最終損害腦功能。

2、甜食過量

甜食過量的兒童往往智商較低。甜食可口但損害胃口降低食欲，兒童對高蛋白和多種維生素攝入就會減少，導致機體營養不良，影響大腦發育。

3、輕視早餐

如果孩子經常不吃早飯，那麼他正在發育的大腦可能會萎縮，從而影響智力發育。研究人員調查了亞洲6個國家和地區的家庭，內容包括孩子是否吃早飯，他們大腦發育狀況和學習成績。結果發現如果長期忽略早餐，孩子的腦袋會縮小，即使後來恢復健康飲食、補充營養，但萎縮的頭腦也已無法恢復成長。

來源：健康時報